Depresyon, anksiyete, panik atak, stres ve aile içi iletişim sorunlarında; kanıta dayalı bilimsel psikoterapi yöntemleri (BDT, EMDR, Şema Terapi) ile içsel dengenizi ve özgürlüğünüzü yeniden inşa ediyoruz.
Yıl Klinik Deneyim
Tamamlanan Seans
Danışan Memnuniyeti
Serenita Psikolojik Danışmanlık olarak; her bireyin yaşam hikayesinin, duygusal yüklerinin ve potansiyelinin benzersiz olduğuna inanıyoruz. Klasik kalıplar yerine, kişinin kendi içsel kaynaklarını keşfetmesini sağlayan çağdaş ve bütüncül terapi ekollerini uyguluyoruz.
Yaşamın farklı dönemlerinde karşılaştığınız duygusal zorluklar, kaygılar ve ilişki tıkanıklıklarında yanınızdayız.
Tükenmişlik, kronik mutsuzluk, motivasyon kaybı ve hayattan zevk alamama durumlarında; umut ve yaşam enerjinizi yeniden keşfetmenize rehberlik ediyoruz.
Yetersizlik hissi, kendini başkalarıyla kıyaslama, hayır diyememe ve eleştirilme korkusu üzerine çalışarak sağlıklı benlik saygısı ve öz şefkat inşa ediyoruz.
Kalp çarpıntısı, nefes darlığı ve "ölüm/delirme korkusu" ile gelen panik atak döngüsünü somatik regülasyon ve BDT teknikleriyle kalıcı olarak kontrol altına alıyoruz.
Eşler ve aile bireyleri arasındaki duygusal kopukluk, çatışmalar ve kuşak çatışmalarını empati odaklı iletişim ve sistemik aile terapisi ile çözümlüyoruz.
Tekrarlayan takıntılı düşünceler (temizlik, düzen, şüphe) ve rahatlama amaçlı kompulsif ritüelleri Maruz Bırakma ve Tepki Önleme (ERP) yöntemiyle aşıyoruz.
İş, kariyer ve günlük yaşamın getirdiği kronik zihinsel yorgunluk, uyku problemleri ve motivasyon kaybına karşı sinir sistemi dengeleme ve direnç kazanımı.
Sürekli geleceğe dair kötü bir şey olacak endişesi, felaketleştirme senaryoları ve huzursuzluk hissini yatıştıran bilişsel yeniden yapılandırma seansları.
Öğrencilerin sınav öncesinde yaşadığı yoğun performans kaygısı, odaklanma güçlüğü ve panik hissini başarıya dönüştüren özel psikolojik danışmanlık programı.
Okul başlangıcı veya okul değişikliği sürecinde çocuklarda gelişen ayrılık kaygısı, ağlama krizleri ve içe kapanma problemlerinde oyun terapisi ve aile rehberliği.
Ders çalışma isteksizliği, dikkat dağınıklığı, erteleme alışkanlığı ve motivasyon eksikliğinin altında yatan psikolojik dinamikleri çözüyoruz.
Sosyal fobi, sağlık anksiyetesi, agorafobi ve spesifik korkularda; güvenli ve kademeli yüzleştirme teknikleriyle zihinsel özgürlüğünüzü geri kazandırıyoruz.
Ani parlama, kırıcı davranışlar ve pişmanlıkla sonuçlanan öfke patlamalarının kök nedenlerini keşfedip, sağlıklı duygu regülasyonu becerileri kazandırıyoruz.
Beden-zihin bütünlüğü, nefes farkındalığı, zaman yönetimi ve stres karşısında psikolojik dayanıklılık (resilience) artıran bireysel seans protokolleri.
Yaşadığınız stres, kaygı veya mutsuzluk düzeyini anlamak için 3 soruluk mini testimizi yanıtlayın. Durumunuza özel bilimsel destek önerisini anında görün.
Türkiye'nin dört bir yanından veya yurt dışından, kendi dilinizde ve kendi kültürünüzü anlayan bir uzmanla güvenli şifreli video platformları üzerinden görüşün.
Zoom Health ve Google Meet üzerinden yüksek güvenlikli ve gizli görüşmeler.
Farklı zaman dilimlerine uygun esnek randevu saatleri ve çoklu ödeme kolaylığı.
Bilimsel araştırmalar online BDT ve psikoterapinin yüz yüze kadar yüksek başarı sağladığını göstermektedir.
Adım adım, tamamen şeffaf, hedefleri net ve sizin hızınıza saygı duyan profesyonel bir terapi yolculuğu.
Başvuru nedeninizi dinliyor, beklentilerinizi değerlendiriyor ve size en uygun terapi yaklaşımını belirliyoruz.
Düşünce kalıpları, duygu döngüleri ve yaşam geçmişinizi ele alarak kişiselleştirilmiş bir tedavi planı oluşturuyoruz.
Haftalık düzenli seanslarla pratik başa çıkma teknikleri, farkındalık ve davranışsal dönüşüm pratikleri uyguluyoruz.
Kazanılan becerilerin kalıcı hale gelmesi, nükslerin önlenmesi ve bireysel bağımsızlığın güçlenmesiyle süreci tamamlıyoruz.
Danışanlarımızın gizliliği ve etik kurallar gereği isimler kısaltılmıştır.
"Yıllardır metroya dahi binemeyecek boyuta gelen panik atak nöbetlerim vardı. Serenita ile başladığımız BDT seansları sayesinde atakların bir tehlike değil bedenimin yanlış alarmı olduğunu öğrendim. Artık özgürce seyahat edebiliyorum."
"Almanya'da yaşıyorum ve Türkçe terapi alabileceğim güvenilir bir uzman arıyordum. Online seanslar tam saatinde ve olağanüstü bir ilgiyle gerçekleşti. Kendime olan güvenim ve sınır koyma becerim tamamen değişti."
"Kızımızın LGS sınavı sürecinde yaşadığı yoğun sınav kaygısı ve ailemizdeki gerginlikler için başvurduk. Hem kızıma hem bize yaklaşımı o kadar rahatlatıcıydı ki kızım hedeflediği fen lisesini kazandı."
Formu doldurduktan sonra klinik koordinatörümüz 15 dakika içinde size dönüş yaparak uygun gün ve saati birlikte netleştirecektir.
Paylaştığınız tüm kişisel veriler KVKK ve Türk Psikologlar Derneği Etik İlkeleri uyarınca gizli tutulur, 3. şahıslarla asla paylaşılmaz.
Ruh sağlığı, kanıta dayalı psikoterapi yöntemleri ve içsel denge üzerine klinik makaleler.
Anksiyete & Kaygı
Vagus sinirini uyararak bedenin acil yangın alarmını sakinleştiren somatik nefes ve 5-4-3-2-1 topraklanma protokolleri.
Tükenmişlik & Yaşam
Sürekli "yetişememe" hissi, kronik yorgunluk ve "hayır" diyememenin ardındaki psikolojik dinamikleri dönüştürme rehberi.
Travma & EMDR
Geçmişin çözülmemiş anılarını duyarsızlaştırarak şimdiki andaki tetikleyicilerden özgürleşme süreci.
Terapi sürecine başlamadan önce aklınıza takılabilecek tüm soruların yanıtları.