Özgüven Sorunu & Benlik Saygısı Terapisi | Serenita Psikolojik Danışmanlık

Durumu Anlamak: Klinik Bakış

Özgüven ve benlik saygısı, bireyin kendi yeteneklerine, değerine ve kararlarına duyduğu içsel inançtır. Çoğu zaman çocukluk ve ergenlik dönemindeki eleştirel ebeveyn tutumları veya başarısızlık deneyimleriyle zedelenir.

Özgüven eksikliği yaşayan kişiler; sürekli başkalarının onayına ihtiyaç duyar, sınır koymakta zorlanır ve kendi başarılarını küçümser.

Temel Klinik Belirtiler

Sürekli "yetersizim" ve "başkaları benden daha başarılı" inancı

Hata yapmaktan aşırı korkma ve mükemmeliyetçilik tuzağı

Başkalarını kırmamak için kendi isteklerini sürekli erteleme

Eleştirilere karşı aşırı alınganlık ve reddedilme korkusu

Karar alırken aşırı tereddüt ve sürekli dış onay arayışı

Terapi Süreci ve Bilimsel Yaklaşımımız

Uyguladığımız Bilimsel Terapi Yaklaşımı: BDT, Şema Terapi & EMDR

Kusurluluk Şemalarını Çözümleme: Erken dönem kökenli "yetersizim" inançlarını dönüştürme.
Girişkenlik ve Sınır Eğitimi: Suçluluk hissetmeden "Hayır" diyebilme becerisi.
İçsel Eleştirmeni Dönüştürme: Yargılayıcı iç sesi susturup öz şefkat inşa etme.

Bu Hizmet Hakkında Sıkça Sorulanlar

Özgüven sonradan kazanılabilir mi?

Evet. Özgüven psikoterapiyle geliştirilen öğrenilebilir bir zihinsel ve duygusal kas yapısıdır.

Uzman Desteği Alın

Bu konuda lisanslı klinik psikoloğumuzla ücretsiz 15 dakikalık ön görüşme planlayabilirsiniz.

WhatsApp'tan Danışın

Özgüven Sorunu & Benlik Saygısı